vendredi 27 janvier 2017

Une dépendance à éliminer ? Arrêter de fumer naturellement ou autres, c'est possible et c'est bio!

 Traitement des dépendances
(D' après Rober Mac Donald, Connirae & Steve Andreas)

Regarder un problème autrement est le premier pas vers la victoire!


1- Identification de la dépendance (personne, groupe, idées, croyances, substances, etc) et les différents degrés dans cette dépendance. Où ? Quand ? Comment ? Pourquoi ? Etc.

2- Symbolisation de la dépendance (en image mentale )au degré le plus gênant.

3- Imaginer un lien entre soi et l'objet de la dépendance.
Décrire ce lien, sa forme, sa structure, sa couleur, son bruit. D'où part-il? Où va-t-il?
Toucher ce lien, trouver la sensation de l'endroit d'où part ce lien.

4- Imaginer un "soi indépendant " sans la dépendance et le décrire dans ce qu'il apporte de plus,   de différent, de ressources supplémentaires.

5- Imaginer l'objet de la dépendance relié à quelque chose d'autre (ce qui vient à l'esprit, peu importe quoi…).

6- Changer temporairement la connexion de "soi actuel" vers "soi indépendant" et de l'objet de la dépendance vers ce quelque chose d'autre.
Si tout est OK, continuez.
Sinon, remettre comme c'était avant.

7- Quelles sont les intentions positives de cette dépendance ?
Les voir, les entendre, les sentir, puis les exprimer, dans ce qui est possible.

8- Revenir vers le"soi indépendant ", le décrire, le voir vivre, observer ses comportements et s'en imprégner, trouver les ressources dont il a besoin, apprécier les ressources qu'il apporte…

9- Association du "soi actuel" au " soi indépendant ".
Amplification des ressources, ressentir l'effet bénéfique de ces ressources, d'amour pour soi et emmener ces ressources et cet amour à soi-même, en se ré-associant au présent, ici et maintenant.

10- Demander à l'inconscient de se projeter dans le futur pour vérifier que tout est OK, que ce qui a été trouvé est plus efficace, plus facile, plus écologique et plus confortable.

11- Si cela ne convient pas parfaitement, revenir à l'étape 4 ou 5 et produire un changement.
Si tout satisfait l'inconscient, le remercier et remercier le "soi indépendant".

12- Conclure en profitant des changements effectués, les yeux bien ouverts sur une nouvelle vie !

Une assistance plus complète serait nécessaire pour arrêter la cigarette ?!

Bien à vous !

Si 👍, G+1 et/ou à partager. Merci !

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